Cohérence cardiaque
Harmoniser rythme cardiaque et respiration pour apaiser stress et émotions.
Pour qui ?
- Stress aigu ou chronique avec sensation de coeur qui s’emballe
- Besoin d’un outil concret utilisable en quelques minutes
- Préparation à un examen, un entretien ou un événement important
- Accompagnement complémentaire dans un parcours de soin
- Envie de mieux gérer son énergie au quotidien et de rester concentré plus longtemps
Comment ça se passe ?
- 1Explication simple des bases physiologiques de la cohérence cardiaque
- 2Pratique guidée avec feedback sur votre ressenti
- 3Intégration dans votre journée (pauses courtes, transitions)
- 4Suivi des progrès et ajustements des protocoles
Ce que vous allez ressentir
- Apaisement plus rapide en situation tendue
- Sensation de calme intérieur plus accessible
- Meilleure clarté mentale après la pratique
- Autonomie avec un protocole court et reproductible
Tarifs
Tarifs indicatifs, une facture peut être fournie pour votre mutuelle le cas échéant.
Séance unitaire
80 €
Pack 5 séances
360 €
Pack 10 séances
680 €
Cet accompagnement fait partie de l'axe Système nerveux & trauma.
Une séance pose les premiers repères. Un programme structure le travail dans la durée.
Témoignage
La cohérence cardiaque m’a donné un bouton « pause » avant les réunions chargées. C’est devenu un réflexe, même 5 minutes entre deux appels.
Choisir un créneau
Vous pouvez aussi écrire depuis la page contact si vous préférez poser une question avant de choisir une date.
Réservez en ligne comme si vous étiez au cabinet : disponibilités mises à jour automatiquement, créneaux temporairement réservés pendant 5 minutes le temps de confirmer, puis email récapitulatif.
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Gérer ses émotions
Accueillir ce que vous ressentez, réguler votre intensité émotionnelle et gagner en clarté.
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