Services
Les accompagnements
Huit portes d’entrée, selon ce qui vous touche aujourd’hui : le sommeil, la charge mentale, les émotions qui débordent, un souvenir qui pèse, la confiance qui flanche, ou l’envie d’apprendre à se poser. Une séance dure environ une heure, au cabinet à Paris 15 ou en visioconférence.
Parcours individuels
Chaque fiche décrit le déroulé, les indications possibles et les honoraires.
Relaxation dynamique
Libérez les tensions corporelles par des exercices doux et guidés, en cabinet ou en visio.
Lire la ficheCabinet Paris 15 · Visio disponible partout en France
Améliorer son sommeil
Retrouvez des nuits plus réparatrices grâce à la sophrologie et des routines douces.
Lire la ficheCabinet Paris 15 · Visio disponible partout en France
Gérer ses émotions
Accueillir ce que vous ressentez, réguler votre intensité émotionnelle et gagner en clarté.
Lire la ficheCabinet Paris 15 · Visio disponible partout en France
Cohérence cardiaque
Harmoniser rythme cardiaque et respiration pour apaiser stress et émotions.
Lire la ficheCabinet Paris 15 · Visio disponible partout en France
Gérer son stress
Comprendre vos déclencheurs, apaiser le système nerveux et prévenir l’épuisement.
Lire la ficheCabinet Paris 15 · Visio disponible partout en France
Améliorer sa concentration
Renforcer attention, mémoire de travail et présence, sans s’épuiser.
Lire la ficheCabinet Paris 15 · Visio disponible partout en France
Renforcer la confiance en soi
Apaiser la voix intérieure critique et retrouver un appui stable en vous-même.
Lire la ficheCabinet Paris 15 · Visio disponible partout en France
EMDR – Guérir un traumatisme
Technique reconnue pour traiter les souvenirs douloureux et libérer le blocage émotionnel.
Lire la ficheCabinet Paris 15 · Visio disponible partout en France
Aller plus loin
Une séance ça aide.
Un parcours, ça structure.
Vous souhaitez aller au-delà d’une séance ponctuelle : sortir d’un schéma installé, accompagner une reconstruction, traverser une transition. SÉHADÉ propose trois niveaux de programmes : Reset (court), Parcours (de fond) et la méthode Signature.